はむはむエンジニアぶろぐ

プログラミングやファイナンスや健康や目標設定などを中心にブログを書いてます

マインドフルネス

【書評】成功する人は、2時間しか働かない

読んでみたらタイトルは釣りでしたが、労働時間を増やさずに多くの仕事をこなすための考え方など参考になった。

マインドフルネス教室に行ってきた

マインドフルネスを実践中でして、理解を深めるためにマインドフルネス教室に参加してきた。 学んだことをまとめておく。 マインドフルネスを実施することで、集中力アップやストレス軽減、自己肯定感アップなどが期待される。 実際に参加者の方もストレスが…